aktywność fizyczna

Sprzęt sportowy – bo aktywnie znaczy fajnie i zdrowo!

Sprzęt sportowy

Sprzęt sportowy

Sprzęt sportowy

Problemem, który dotyczy wielu członków naszego społeczeństwa jest to, że nie posiadają oni wystarczającej ilości ruchu. Czasem są po prostu zbyt leniwi, a czasem nie mają tyle czasu, by wreszcie wziąć się za siebie. Jeśli ktoś mnóstwo pracuje, to nie ma mu się co dziwić, że nie ma już potem siły na wyjście na rower czy bieganie wzdłuż plaży. Warto jednak korzystać z innych okazji, na przykład takich jak wspólny wyjazd z rodziną. Jeśli wybieramy się nad jezioro lub na domek w góry, to warto wziąć ze sobą sprzęt sportowy i chociaż parę razy wspólnie poćwiczyć. (więcej…)

Rolki – jak przygotować się na lato?

Rolki

Rolki

Rolki

Zima jest okresem, w którym zazwyczaj nic nam się nie chce. Krótkie dni, zimno i chlapa na dworze wcale nie zachęcają nas do tego, by coś ze sobą robić. Dlatego też, tak wiele osób budzi się z przygotowaniem do lata dopiero na wiosnę. To wtedy zapisujemy się na siłownię, wybieramy się na rolki i odwiedzamy SPA, aby wybudzić nasze ciało z zimowego snu. To oczywiście tylko kilka przykładów tego, jak możemy przygotować się na wakacje. Sposobów na to jest znacznie więcej i poniżej postaram się przybliżyć kilka, w moim mniemaniu, najciekawszych. Zapraszam do lektury i dzielenia się swoimi opiniami! (więcej…)